استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد میشود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد میگردد که میتواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد.
عنوان | سطح | امتیاز | یادگیری بیشتر | مدت | قیمت | فرمت | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
استرس چیست؟ | - | - | - | 5 دقیقه | رایگان | ویدئو | مشاهده |
عوامل مؤثر بر هیجانات | - | - | - | 10 دقیقه | رایگان | ویدئو | مشاهده |
مفهوم استرس | - | - | - | 15 دقیقه | رایگان | ویدئو | مشاهده |
استرس خوب یا بد؟ | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 7 دقیقه |
14,000
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
فیزیولوژی استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 12 دقیقه |
24,000
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
استرس و عملکرد | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
22,000
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
نشانه های سازمانی استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
تاثیرات استرس بر ما | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 6 دقیقه |
12,000
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
نشانه های استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
عوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 13 دقیقه |
23,200
![]() |
ویدئو | ورود و دریافت درس |
خود ارزیابی و خودشناسی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 16 دقیقه |
27,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
پرسشنامه اضطراب اشپیلی برگر | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
17,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
پرسشنامه اضطراب برنز | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 8 دقیقه |
11,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
پرسشنامه DASS-21 | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 13 دقیقه |
21,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 17 دقیقه |
29,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
بررسی شخصیت کامل گرا | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 12 دقیقه |
19,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 3 دقیقه |
6,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
طبقه بندی انواع راهبردهای مدیریتی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
قانون اسب و سوارکار | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 12 دقیقه |
24,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
22,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
اطلاعاتی راجع به مغز | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 6 دقیقه |
12,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
تمرین تغییر رفتار | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 8 دقیقه |
16,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
انواع راهبردهای مدیریت استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 10 دقیقه |
20,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
راه های فرار از تغییر توسط مغز | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مسیر های عصبی بیخودی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مکانیزم داروها | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
یک واقعیت! | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه؟ | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 7 دقیقه |
14,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
راهبردهای روانشناسی مدیریت استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 6 دقیقه |
12,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
روش های مقابله ای مسئله مدار | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 8 دقیقه |
16,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
روش حل مسئله | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مشکل چیست؟ | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 10 دقیقه |
20,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
شناخت درمانی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 12 دقیقه |
24,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مثال هایی در مورد شناخت درمانی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
خلبان ذهن خود باشید | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 13 دقیقه |
26,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
خطاهای شناختی-قسمت اول | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
22,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
خطاهای شناختی-قسمت دوم | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
22,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
22,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
نقش روابط اجتماعی در مدیریت استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 15 دقیقه |
30,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
سبک زندگی سالم | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 12 دقیقه |
24,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
مدیریت فضای مجازی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 8 دقیقه |
16,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
ترک اعتیاد به اینترنت | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 7 دقیقه |
14,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
محرک ها را از خود دور کنید | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 9 دقیقه |
18,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
خواب خوب و با کیفیت ضد استرس | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 11 دقیقه |
22,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
تمرین تنفس شکمی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 16 دقیقه |
32,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
تمرین ذهن آگاهی | متوسطه | امتیازی ثبت نشده است | - | 8 دقیقه |
16,000
![]() |
صوت | ورود و دریافت درس |
گواهینامهای برای این دوره ثبت نشده است ...