استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد.

مدیریت استرس
عنوان سطح امتیاز یادگیری بیشتر مدت قیمت فرمت
استرس چیست؟ - - - 5 دقیقه رایگان ویدئو مشاهده
عوامل مؤثر بر هیجانات - - - 10 دقیقه رایگان ویدئو مشاهده
مفهوم استرس - - - 15 دقیقه رایگان ویدئو مشاهده
استرس خوب یا بد؟ متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 7 دقیقه 14,000 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
فیزیولوژی استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 12 دقیقه 24,000 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
استرس و عملکرد متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 22,000 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
نشانه های سازمانی استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
تاثیرات استرس بر ما متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 6 دقیقه 12,000 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
نشانه های استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
عوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 13 دقیقه 23,200 تومان ویدئو ورود و دریافت درس
خود ارزیابی و خودشناسی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 16 دقیقه 27,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
پرسشنامه اضطراب اشپیلی برگر متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 17,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
پرسشنامه اضطراب برنز متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 8 دقیقه 11,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
پرسشنامه DASS-21 متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 13 دقیقه 21,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 17 دقیقه 29,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
بررسی شخصیت کامل گرا متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 12 دقیقه 19,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 3 دقیقه 6,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
طبقه بندی انواع راهبردهای مدیریتی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
قانون اسب و سوارکار متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 12 دقیقه 24,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 22,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
اطلاعاتی راجع به مغز متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 6 دقیقه 12,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
تمرین تغییر رفتار متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 8 دقیقه 16,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
انواع راهبردهای مدیریت استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 10 دقیقه 20,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
راه های فرار از تغییر توسط مغز متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مسیر های عصبی بیخودی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مکانیزم داروها متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
یک واقعیت! متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه؟ متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 7 دقیقه 14,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
راهبردهای روانشناسی مدیریت استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 6 دقیقه 12,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
روش های مقابله ای مسئله مدار متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 8 دقیقه 16,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
روش حل مسئله متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مشکل چیست؟ متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 10 دقیقه 20,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
شناخت درمانی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 12 دقیقه 24,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مثال هایی در مورد شناخت درمانی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
خلبان ذهن خود باشید متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 13 دقیقه 26,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
خطاهای شناختی-قسمت اول متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 22,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
خطاهای شناختی-قسمت دوم متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 22,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 22,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
نقش روابط اجتماعی در مدیریت استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 15 دقیقه 30,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
سبک زندگی سالم متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 12 دقیقه 24,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
مدیریت فضای مجازی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 8 دقیقه 16,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
ترک اعتیاد به اینترنت متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 7 دقیقه 14,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
محرک ها را از خود دور کنید متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 9 دقیقه 18,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
خواب خوب و با کیفیت ضد استرس متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 11 دقیقه 22,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
تمرین تنفس شکمی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 16 دقیقه 32,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
تمرین ذهن آگاهی متوسطه امتیازی ثبت نشده است - 8 دقیقه 16,000 تومان صوت ورود و دریافت درس
1. استرس چیست؟
قیمت : رایگان
فرمت : ویدئو
مشاهده
2. عوامل مؤثر بر هیجانات
قیمت : رایگان
فرمت : ویدئو
مشاهده
3. مفهوم استرس
قیمت : رایگان
فرمت : ویدئو
مشاهده
4. استرس خوب یا بد؟
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 7 دقیقه
قیمت : 14,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
5. فیزیولوژی استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
6. استرس و عملکرد
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
7. نشانه های سازمانی استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
8. تاثیرات استرس بر ما
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 6 دقیقه
قیمت : 12,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
9. نشانه های استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
10. عوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 13 دقیقه
قیمت : 23,200 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
11. خود ارزیابی و خودشناسی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 16 دقیقه
قیمت : 27,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
12. پرسشنامه اضطراب اشپیلی برگر
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 17,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
13. پرسشنامه اضطراب برنز
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 11,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
14. پرسشنامه DASS-21
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 13 دقیقه
قیمت : 21,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
15. بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 17 دقیقه
قیمت : 29,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
16. بررسی شخصیت کامل گرا
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 19,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
17. مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 3 دقیقه
قیمت : 6,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
18. طبقه بندی انواع راهبردهای مدیریتی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
19. قانون اسب و سوارکار
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
20. راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
21. اطلاعاتی راجع به مغز
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 6 دقیقه
قیمت : 12,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
22. تمرین تغییر رفتار
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
23. انواع راهبردهای مدیریت استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 10 دقیقه
قیمت : 20,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
24. راه های فرار از تغییر توسط مغز
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
25. مسیر های عصبی بیخودی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
26. مکانیزم داروها
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
27. یک واقعیت!
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
28. اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه؟
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 7 دقیقه
قیمت : 14,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
29. راهبردهای روانشناسی مدیریت استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 6 دقیقه
قیمت : 12,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
30. روش های مقابله ای مسئله مدار
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
31. روش حل مسئله
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
32. مشکل چیست؟
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 10 دقیقه
قیمت : 20,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
33. شناخت درمانی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
34. مثال هایی در مورد شناخت درمانی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
35. خلبان ذهن خود باشید
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 13 دقیقه
قیمت : 26,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
36. خطاهای شناختی-قسمت اول
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
37. خطاهای شناختی-قسمت دوم
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
38. مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
39. نقش روابط اجتماعی در مدیریت استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 15 دقیقه
قیمت : 30,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
40. سبک زندگی سالم
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
41. مدیریت فضای مجازی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
42. ترک اعتیاد به اینترنت
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 7 دقیقه
قیمت : 14,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
43. محرک ها را از خود دور کنید
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
44. خواب خوب و با کیفیت ضد استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
45. تمرین تنفس شکمی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 16 دقیقه
قیمت : 32,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
46. تمرین ذهن آگاهی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس

گواهینامه‌ای برای این دوره ثبت نشده است ...