استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد.

مدیریت استرس
عنوان سطح مدت فرمت قیمت یادگیری بیشتر امتیاز
استرس چیست؟ - 5 دقیقه ویدئو رایگان مشاهده - -
عوامل مؤثر بر هیجانات - 10 دقیقه ویدئو رایگان مشاهده - -
مفهوم استرس - 15 دقیقه ویدئو رایگان مشاهده - -
استرس خوب یا بد؟ متوسطه 7 دقیقه ویدئو 14,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
فیزیولوژی استرس متوسطه 12 دقیقه ویدئو 24,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
استرس و عملکرد متوسطه 11 دقیقه ویدئو 22,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
نشانه های سازمانی استرس متوسطه 9 دقیقه ویدئو 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
تاثیرات استرس بر ما متوسطه 6 دقیقه ویدئو 12,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
نشانه های استرس متوسطه 9 دقیقه ویدئو 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
عوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس متوسطه 13 دقیقه ویدئو 23,200 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
خود ارزیابی و خودشناسی متوسطه 16 دقیقه صوت 27,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
پرسشنامه اضطراب اشپیلی برگر متوسطه 11 دقیقه صوت 17,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
پرسشنامه اضطراب برنز متوسطه 8 دقیقه صوت 11,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
پرسشنامه DASS-21 متوسطه 13 دقیقه صوت 21,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت متوسطه 17 دقیقه صوت 29,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
بررسی شخصیت کامل گرا متوسطه 12 دقیقه صوت 19,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی متوسطه 3 دقیقه صوت 6,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
طبقه بندی انواع راهبردهای مدیریتی متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
قانون اسب و سوارکار متوسطه 12 دقیقه صوت 24,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی متوسطه 11 دقیقه صوت 22,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
اطلاعاتی راجع به مغز متوسطه 6 دقیقه صوت 12,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
تمرین تغییر رفتار متوسطه 8 دقیقه صوت 16,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
انواع راهبردهای مدیریت استرس متوسطه 10 دقیقه صوت 20,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
راه های فرار از تغییر توسط مغز متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مسیر های عصبی بیخودی متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مکانیزم داروها متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
یک واقعیت! متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه؟ متوسطه 7 دقیقه صوت 14,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
راهبردهای روانشناسی مدیریت استرس متوسطه 6 دقیقه صوت 12,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
روش های مقابله ای مسئله مدار متوسطه 8 دقیقه صوت 16,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
روش حل مسئله متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مشکل چیست؟ متوسطه 10 دقیقه صوت 20,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
شناخت درمانی متوسطه 12 دقیقه صوت 24,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مثال هایی در مورد شناخت درمانی متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
خلبان ذهن خود باشید متوسطه 13 دقیقه صوت 26,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
خطاهای شناختی-قسمت اول متوسطه 11 دقیقه صوت 22,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
خطاهای شناختی-قسمت دوم متوسطه 11 دقیقه صوت 22,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات متوسطه 11 دقیقه صوت 22,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
نقش روابط اجتماعی در مدیریت استرس متوسطه 15 دقیقه صوت 30,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
سبک زندگی سالم متوسطه 12 دقیقه صوت 24,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
مدیریت فضای مجازی متوسطه 8 دقیقه صوت 16,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
ترک اعتیاد به اینترنت متوسطه 7 دقیقه صوت 14,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
محرک ها را از خود دور کنید متوسطه 9 دقیقه صوت 18,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
خواب خوب و با کیفیت ضد استرس متوسطه 11 دقیقه صوت 22,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
تمرین تنفس شکمی متوسطه 16 دقیقه صوت 32,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
تمرین ذهن آگاهی متوسطه 8 دقیقه صوت 16,000 تومان ورود و دریافت درس - امتیازی ثبت نشده است
1. استرس چیست؟
قیمت : رایگان
فرمت : ویدئو
مشاهده
2. عوامل مؤثر بر هیجانات
قیمت : رایگان
فرمت : ویدئو
مشاهده
3. مفهوم استرس
قیمت : رایگان
فرمت : ویدئو
مشاهده
4. استرس خوب یا بد؟
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 7 دقیقه
قیمت : 14,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
5. فیزیولوژی استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
6. استرس و عملکرد
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
7. نشانه های سازمانی استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
8. تاثیرات استرس بر ما
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 6 دقیقه
قیمت : 12,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
9. نشانه های استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
10. عوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 13 دقیقه
قیمت : 23,200 تومان
فرمت : ویدئو
ورود و دریافت درس
11. خود ارزیابی و خودشناسی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 16 دقیقه
قیمت : 27,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
12. پرسشنامه اضطراب اشپیلی برگر
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 17,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
13. پرسشنامه اضطراب برنز
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 11,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
14. پرسشنامه DASS-21
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 13 دقیقه
قیمت : 21,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
15. بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 17 دقیقه
قیمت : 29,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
16. بررسی شخصیت کامل گرا
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 19,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
17. مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 3 دقیقه
قیمت : 6,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
18. طبقه بندی انواع راهبردهای مدیریتی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
19. قانون اسب و سوارکار
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
20. راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
21. اطلاعاتی راجع به مغز
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 6 دقیقه
قیمت : 12,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
22. تمرین تغییر رفتار
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
23. انواع راهبردهای مدیریت استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 10 دقیقه
قیمت : 20,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
24. راه های فرار از تغییر توسط مغز
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
25. مسیر های عصبی بیخودی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
26. مکانیزم داروها
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
27. یک واقعیت!
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
28. اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه؟
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 7 دقیقه
قیمت : 14,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
29. راهبردهای روانشناسی مدیریت استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 6 دقیقه
قیمت : 12,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
30. روش های مقابله ای مسئله مدار
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
31. روش حل مسئله
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
32. مشکل چیست؟
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 10 دقیقه
قیمت : 20,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
33. شناخت درمانی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
34. مثال هایی در مورد شناخت درمانی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
35. خلبان ذهن خود باشید
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 13 دقیقه
قیمت : 26,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
36. خطاهای شناختی-قسمت اول
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
37. خطاهای شناختی-قسمت دوم
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
38. مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
39. نقش روابط اجتماعی در مدیریت استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 15 دقیقه
قیمت : 30,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
40. سبک زندگی سالم
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 12 دقیقه
قیمت : 24,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
41. مدیریت فضای مجازی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
42. ترک اعتیاد به اینترنت
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 7 دقیقه
قیمت : 14,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
43. محرک ها را از خود دور کنید
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 9 دقیقه
قیمت : 18,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
44. خواب خوب و با کیفیت ضد استرس
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 11 دقیقه
قیمت : 22,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
45. تمرین تنفس شکمی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 16 دقیقه
قیمت : 32,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس
46. تمرین ذهن آگاهی
سطح : متوسطه
امتیاز : امتیازی ثبت نشده است
مدت زمان : 8 دقیقه
قیمت : 16,000 تومان
فرمت : صوت
ورود و دریافت درس

گواهینامه‌ای برای این دوره ثبت نشده است ...