استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد میشود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد میگردد که میتواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد.
عنوان | سطح | مدت | فرمت | قیمت | یادگیری بیشتر | امتیاز | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
استرس چیست؟ | - | 5 دقیقه | ویدئو | رایگان | مشاهده | - | - |
عوامل مؤثر بر هیجانات | - | 10 دقیقه | ویدئو | رایگان | مشاهده | - | - |
مفهوم استرس | - | 15 دقیقه | ویدئو | رایگان | مشاهده | - | - |
استرس خوب یا بد؟ | متوسطه | 7 دقیقه | ویدئو |
14,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
فیزیولوژی استرس | متوسطه | 12 دقیقه | ویدئو |
24,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
استرس و عملکرد | متوسطه | 11 دقیقه | ویدئو |
22,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
نشانه های سازمانی استرس | متوسطه | 9 دقیقه | ویدئو |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
تاثیرات استرس بر ما | متوسطه | 6 دقیقه | ویدئو |
12,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
نشانه های استرس | متوسطه | 9 دقیقه | ویدئو |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
عوامل و تاثیرات شخصیت بر استرس | متوسطه | 13 دقیقه | ویدئو |
23,200
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
خود ارزیابی و خودشناسی | متوسطه | 16 دقیقه | صوت |
27,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
پرسشنامه اضطراب اشپیلی برگر | متوسطه | 11 دقیقه | صوت |
17,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
پرسشنامه اضطراب برنز | متوسطه | 8 دقیقه | صوت |
11,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
پرسشنامه DASS-21 | متوسطه | 13 دقیقه | صوت |
21,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
بررسی ابعاد ریشه ای شخصیت | متوسطه | 17 دقیقه | صوت |
29,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
بررسی شخصیت کامل گرا | متوسطه | 12 دقیقه | صوت |
19,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مقایسه کمالگرایی مثبت و منفی | متوسطه | 3 دقیقه | صوت |
6,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
طبقه بندی انواع راهبردهای مدیریتی | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
قانون اسب و سوارکار | متوسطه | 12 دقیقه | صوت |
24,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
راهبردهای مبتنی بر سبک زندگی | متوسطه | 11 دقیقه | صوت |
22,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
اطلاعاتی راجع به مغز | متوسطه | 6 دقیقه | صوت |
12,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
تمرین تغییر رفتار | متوسطه | 8 دقیقه | صوت |
16,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
انواع راهبردهای مدیریت استرس | متوسطه | 10 دقیقه | صوت |
20,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
راه های فرار از تغییر توسط مغز | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مسیر های عصبی بیخودی | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مکانیزم داروها | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
یک واقعیت! | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
اگر درمان نکنیم و دارو نخوریم چه؟ | متوسطه | 7 دقیقه | صوت |
14,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
راهبردهای روانشناسی مدیریت استرس | متوسطه | 6 دقیقه | صوت |
12,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
روش های مقابله ای مسئله مدار | متوسطه | 8 دقیقه | صوت |
16,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
روش حل مسئله | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مشکل چیست؟ | متوسطه | 10 دقیقه | صوت |
20,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
شناخت درمانی | متوسطه | 12 دقیقه | صوت |
24,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مثال هایی در مورد شناخت درمانی | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
خلبان ذهن خود باشید | متوسطه | 13 دقیقه | صوت |
26,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
خطاهای شناختی-قسمت اول | متوسطه | 11 دقیقه | صوت |
22,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
خطاهای شناختی-قسمت دوم | متوسطه | 11 دقیقه | صوت |
22,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مروری بر چرخه ی معیوب افکار و احساسات | متوسطه | 11 دقیقه | صوت |
22,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
نقش روابط اجتماعی در مدیریت استرس | متوسطه | 15 دقیقه | صوت |
30,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
سبک زندگی سالم | متوسطه | 12 دقیقه | صوت |
24,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
مدیریت فضای مجازی | متوسطه | 8 دقیقه | صوت |
16,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
ترک اعتیاد به اینترنت | متوسطه | 7 دقیقه | صوت |
14,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
محرک ها را از خود دور کنید | متوسطه | 9 دقیقه | صوت |
18,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
خواب خوب و با کیفیت ضد استرس | متوسطه | 11 دقیقه | صوت |
22,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
تمرین تنفس شکمی | متوسطه | 16 دقیقه | صوت |
32,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
تمرین ذهن آگاهی | متوسطه | 8 دقیقه | صوت |
16,000
![]() |
ورود و دریافت درس | - | امتیازی ثبت نشده است |
گواهینامهای برای این دوره ثبت نشده است ...